"Wenn du im Fluss bist, dann wird sich dein Weg einfach vor dir entfalten."
"Du brauchst gar nicht mehr zu tun, als in deiner Leichtigkeit zu wirken."
"Zeige dich ganz authentisch und zieh die Menschen damit in dein Feld."
Kennst du solche Aussagen? Und würdest du der Person am liebsten auf den Kopf hauen und ihr erzählen, wie leicht diese Leichtigkeit wirklich ist mit 2 kleinen Kindern zwischen Geldsorgen und Wäschebergen? Oder in dieser unglücklichen Beziehung oder dem Job, dem man gefühlt nicht entfliehen kann? Oder dass du keine Ahnung hast, was du in deinem Leben überhaupt willst? Oder manchmal dein Business am allerliebsten einstampfen würdest, weil nichts so funktioniert, wie du dir das vorstellst?
Um dich zu beruhigen. So geht's mir auch. So geht's allen zwischendurch. THAT'S THE STRUGGLE OF A HUMAN BEING.
Eitel Sonnenschein, Glitzerregen und Unicorn Mentalität haben in der Coachingwelt lange genug die Runde gemacht. Ich sag dir wie es ist: Es ist schwer. Es gibt viele Situationen, vor denen wir am liebsten über alle Berge flüchten würden (und das tun wir dann meistens auch) und uns mit allen Mitteln davor drücken, die Themen wirklich anzuschauen. Es ist schmerzhaft, sich seinen Schatten stellen zu müssen und anzuschauen, was halt eben nicht leicht und fluffy läuft. Aber genau das ist Teil es Spiels. Es geht eben darum, NICHT mehr zu flüchten und die Emotionen wieder wegzudrücken. Sondern die Gefühle zuzulassen, die da gerade hochkommen. Wut. Trauer. Angst. Hass. Ekel. Aber auch Freude und Lust. Das Leben ist eine ganze Palette an Gefühlen. Und wo die eine Seite präsent ist, ist automatisch auch die andere Seite da. Das ist die Dualität. Und wenn das Spektrum der Gefühle von der Angst auf der einen Seite zur Euphorie auf der anderen reicht, was denkst du passiert, wenn du die Angst komplett von dir abschneidest? Richtig - die andere Seite wird ebenso beschnitten. Euphorie, Lust, Freude will ebenfalls nicht gefühlt werden. Wir leben ein ziemlich abgestumpftes Leben ohne wirklichen Gefühlsregungen. Alles erscheint grau und eintönig. Ja logisch, wenn wir uns die Gefühlpalette nicht erlauben!
Es hat niemand gesagt, dass das Durchfühlen all dieser Emotionen leicht ist. Und es hat niemand gesagt, dass das Leben nur in Leichtigkeit geschehen muss. Weil die Schwere ebenso ihren Platz in dieser Symbiose erhalten muss. Du kannst kein Gefühl ohne das andere Extrem erleben. Also erlaub dir diese Schwere, diese Dunkelheit, diese Traurigkeit. Um beim nächsten Sonnenschein deine Freude darüber zu fühlen. Das ist das Geheimnis der Dankbarkeit. Die unangenehmen Gefühle ebenso zu zelebrieren wie solche, die uns ganz weit machen. Willst du dieses Spiel also immer noch leicht nennen? Es ist einfach ja. Aber niemals leicht. Es gibt Momente oder Situationen der absoluten Leichtigkeit. Vielleicht gibt es auch einen Lebensbereich, der dir vollkommen leicht fällt. Aber es ist niemals ein Dauerzustand. Also mach dich nicht verrückt wenn du dieses "Business in Leichtigkeit" bis jetzt noch nicht entdeckt hast.
Und wenn der Schmerz und die Angst nicht präsent ist in deinem Leben, dann darfst du mal hinschauen, was du denn genau von dir abschneidest. Es gibt keine Menschen, die diese Emotionen nicht kennen. Und die dürfen bewegt werden, mobilisiert werden. Die Emotion ist die Geschichte, das Gefühl ist die Regung, die du im Körper verspürst. Ein Gefühl dauert nie länger als 90 Sekunden, ehe es von einem anderen abgelöst wird. Die Emotion dazu ist die Energie zur Geschichte, die endlich bewegt werden will. Die aus dem Körper will, die nicht länger in deinen Zellen, Organen und Faszien feststecken will. Die Gefühlsregungen geben dir Hinweis auf die Emotion, die da steckt. Also hör mal hin, sei Beobachter, schau mal zu. Durchlebe, was da in deinem Körper geschieht. Schrei, tanz, schlag ins Kissen, weine, brülle. Das ist alles perfekt, um die Emotion zu bewegen. So lange bis es wieder weit wird. So lange bis die Leichtigkeit wieder da ist.
Das Leben ist ein ständiges Auf und Ab. Wo Licht ist, ist gleichzeitig auch Schatten. Wenn wir das verstehen und anerkennen können, dann werden wir beginnen, diese Wellen surfen zu lernen und sie zu zelebrieren. Weil vergiss nicht. Du bist NICHT deine Gefühle. Du bist NICHT dein Leben. Sondern deine Gefühle und dein Leben sind DU. Du hast in der Hand, wie du auf gewisse Themen und Situationen reagieren willst. Du entscheidest, was du aus der Angst machst, die dich vor einem Instagram Live oder einem Event plötzlich heimsucht. Stellst du dich ihr? Begegnest du ihr? Oder machst du dich wieder schnurstracks davon, weil sich das vermeintlich leichter anfühlt? Als Reminder: Die Leichtigkeit holst du dir durch das Zelebrieren aller Emotionen und Gefühlsregungen.
Fragst du dich nun manchmal, ob gewisse Dinge einfach nicht deins sind, weil sie sich schwer und unbequem anfühlen? Dass du davor vielleicht sogar eine Angst verspürst? Ich kann dir sagen, dass sich genau dahinter dein grösstes Potential befindet. Es lohnt sich also so sehr, genau da mal genauer hinzuschauen. Dich dem zu stellen, was sich dir zeigen will. Und dann aus deiner Comfortzone zu treten (Spoiler: Was definitiv ziemlich unbequem ist). Aber weisst du was sich dahinter verbirgt? Deine Genie.
Dieses Leuchten, dieser Sparkle, diese Licht. Welches aber bei so vielen Menschen unter Lasten von Programmierungen versteckt ist. Du darfst wissen, dass deine bequeme, sichere Zone nicht umbedingt das beste für dich ist (ziemlich sicher ist sie das nicht!) sondern einfach das, was dein System kennt. Dein System verbrennt ziemlich viel Energie bei Situationen, die ihm unbekannt sind. Weil eine gewisse Alarmbereitschaft da sein muss, weil der Körper ständig auf Flucht steht, die Hände schwitzen, das Herz schlägt schneller, die Blase meldet sich. Dein System möchte im Altbekannten bleiben, weil er so auf Autopilot laufen kann. Uns bekannte und vertraute Programmierungen verbrauchen deutlich weniger Energie. Deinen Genie wahrhaftig zu leben bedeutet also grösstmöglicher Stress für deinen Körper. Etwas, das er vermeiden will. Und zwar um jeden Preis. Also schickt er Warnungen durch Ängste, durch Schmerz, durch Panik. Lediglich Botenstoffe deines Körpers zur höchsten Alarmbereitschaft. Also kommen auch ganz viele Situationen, die dich unbedingt davon abhalten wollen, aus dem Bekannten herauszutreten und dein Genie zu leben. Aber es ist die einzige Möglichkeit, um deiner Bestimmung zu folgen. Du hast Geschenke erhalten, die du verteilen darfst. Und die Leichtigkeit kommt immer mehr und mehr und mehr wenn du deinem System zeigst, dass all diese Emotionen normal sind. Dass die Gefühlregungen nur chemische Reaktionen sind. Und kein Säbelzahntiger, der hinter der nächsten Ecke lauert.
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